劉墉寫給女兒的考前建議：讓你的心總保持在平靜的狀態

給女兒的考前建議：讓你的心總保持在平靜的狀態

作者：劉墉（知名華人作家、畫家）

“平常心”也是“心常平”，讓你的心總保持在平靜的狀態，才能以不變應萬變。——劉墉

“後天就要生物科會考了，我好緊張。”晚餐時你皺着眉說。

“要有平常心。”我先簡簡單單地答，又加了一句，“我和你媽媽就有平常心，所以明明知道你要會考了，也不多問你，怕你因爲我們問而更緊張，也更沒有平常心。”

“什麼叫平常心？我不懂。”你說。好！我就用平常心跟你談談平常心吧！

平常心就像這三個字，是“平常有的心”，是“平常的心情”。舉個例子，你平常早餐都吃一個雞蛋、一塊麪包，晚上都睡七個小時；考試的時候，也像平常一樣睡七小時，早晨吃一個雞蛋、一塊麪包，就是有平常心。

至於沒有平常心的人，可能碰上考試只睡五個小時，早上爲了增加體力，多吃一個蛋、一塊麪包，還多喝杯果汁、吃根香蕉，到了考場，又灌下一瓶濃縮雞湯。結果，你猜怎麼樣？

因爲他的生活方式跟平常不一樣，睡得少，本來新陳代謝已經不好，又吃太多東西，不習慣，反而可能在考場胃痛。

我就曾經在參加大專聯考的時候，因爲沒有平常心而嘔吐；我也曾經因爲沒有平常心，在上電視主持特別節目的那天，臉上長了兩個大皰。

爲什麼？

因爲考試之前，我爲了補充體力，特別買了幾瓶健康飲料，那飲料的主要營養成分是氨基酸，我不習慣。至於主持節目長大皰，則因爲我在前一天晚上照鏡子，看到幾個粉刺，擠又沒擠好，造成發炎。

我平常總擠痘子，很少發炎，爲什麼偏偏那天出問題呢？

很簡單，因爲沒有平常心——平常我要擠就擠，反正第二天沒什麼大事，擠壞了也沒關係；可是那一天既想擠又不敢擠，生怕擠不好，結果因爲不敢用力擠，反而沒擠乾淨，造成第二天發炎。

所以我說，要有平常心，你平常習慣怎樣，考試前保持那樣，就不會出問題。

我甚至建議你完全照平常的時間上牀，即使早準備好了，也別因爲想多睡幾個小時而提早睡覺，因爲太多人得過這樣的教訓，就是碰上第二天有大事，早早上牀，既不困，心情又緊張，反而造成失眠。