情緒調控：壞情緒來了也不怕
情緒調控：壞情緒來了也不怕
在北大周邊的一家高檔西餐廳，一位正在用餐的英國紳士問服務生：“請問，明天天氣如何？”
服務生肯定地說：“會是我喜歡的天氣。”
客人不解地問：“你怎麼知道正好是你喜歡的天氣？”
服務生：“我發現環境並不總是如我意，所以，我就去適應環境，無論明天天氣如何，都會是我喜歡的。”
客人欣慰地笑了笑。
幾天之後，服務生收到了一封來自五星級酒店的面試邀請，原來那位客人是某知名酒店的董事長，他很喜歡年輕人積極的心態。
服務生接到了申請，但他並沒有赴約，原來這是一位北大計算機系的新生，他只是利用假期打工賺錢，並不想去酒店行業發展。
生活中，經常可以看到一種人，他們未必在經濟、事業上比其他人更好，但卻經常笑容滿面，讓人情不自禁地喜歡接近他們，樂於與他人交流。也有另外一類人，收入高，工作有前途，在我們看來，他們沒有不開心的理由，但他們總是愁容滿面，整日憂心忡忡。前者的生活“硬件”可能還不如後者，但卻比後者更開心、更愉快，其實就是他們的心態不同。
我們都有這種體驗，心態好，情緒就好，生活中快樂就多；而心態不好，情緒就容易低落，就難以發現生活中的快樂，這也就是心態與情緒的祕密。如果想要快樂，就要努力用良好的心態，努力發揮自己的良好情緒，及時發現、轉化自己的負面情緒。趨利避害是人的天性，要讓生活充滿陽光，首先就要塑造陽光心態，將正面情緒努力調動起來，讓自己充滿積極的正能量。
1987年，李彥宏考入北大信息管理專業。在北大唸書的時候，李彥宏就定下了志向要去美國深造。爲了這個目標，李彥宏苦研與託福、GRE相關的英文書籍，過着圖書館、教室、宿舍“三點一線”的生活。
1991年，李彥宏本科畢業後，如願以償地進入了美國紐約州立大學布法羅分校。留學期間的李彥宏，日子並沒有輕鬆起來，他白天上課，晚上補習英語與編程，學習到凌晨兩三點是家常便飯。
李彥宏的努力沒有白費。1994年，他進入華爾街的道·瓊斯子公司，之後的三年，他一直在該公司任職，並且逐漸開始升任子公司的高級顧問。1999年，李彥宏放棄了Infoseek的股票期權，與徐勇一起回國創建了百度。
從考入北大到留學創業，李彥宏始終保持着旺盛的精力，而這種精力的源頭，就是他良好而積極的心態。而又因爲積極的心態，才能讓他在遇到困難時、疲憊時，能保持足夠的平靜，理智地面對自己的困境。
李彥宏在創建百度時，需要找股東籌集資金[]。當時百度還只是一個概念，他需要用這樣一個虛無的“概念”去說服別人掏出真金白銀，難度可想而知。李彥宏對於人們的各種質疑，從來沒有覺得不滿，他勸合作伙伴，質疑才證明是真的有興趣，如果別人一點問題都沒有，那纔沒戲。一次次地拜訪，一次次地解釋，富豪們終於接受了李彥宏與他的理念。這纔有了我們的“度娘”。
李彥宏認爲作爲一個領導者：“一家公司想要成爲市場上的領導者，首先要有領導者的心態，那就是要堅信你做這件事能比所有人都做得好很多。在這種心態下，把每件事情都做到極致，你就能最終成爲領導者。”這也是他良好心態的體現，所以，他永遠是那樣看似低調，其實，胸有萬壑。
擁有良好心態的人，當遇到不盡如人意的事情時，會用樂觀的心態去面對，對事情“看得開”，因此，即使遇到困難，他們也會用平常心態去面對。所以，他們想到的都是快樂的事情，情緒自然也就充滿了積極的“正能量”。而沒有好心態的人，凡事總是會去想最糟糕的結果，拿着放大鏡去看生活裏每個不如意的小細節，整天擔心這、擔心那，對他人不滿，對自己也同樣挑剔，這樣的心態支配着他們，怎麼能指望從他們臉上看到笑臉？
如果每天都不開心、不快樂，那我們的生活還有什麼意義？我們爲了什麼而活？關於生命的本質，亞里士多德有一句名言：“生命的本質在於追求快樂。”而讓要自己的生命充滿快樂，通常有兩個途徑：第一，發現快樂的時光，並且增加它、延長它。第二，發現讓你不快樂的時光，減少它、縮短它。
心態好的人，不以物喜，不以己悲，豁達坦然，知足常樂，所以能生活得快樂輕鬆。良好的心態決定了我們的情緒，而情緒又影響着我們的行動，行動決定了我們的生活。所以，擁有良好的心態，對我們能否獲得成功幸福的人生，至關重要。
（1）用平常心面對生活的變幻無常
生活充滿了起伏悲喜，如何用平常心去面對生活，是一種智慧。我們要學會減少自己的慾望，放棄奢望，珍惜現實擁有的，坦然面對人生的悲歡離合，給自己的心靈保留一塊淨土，保持心靈的寧靜。
（2）快樂並非可遇不可求
“不開心是一天，開心也是一天”，讓自己保持對生活的熱情，朝氣蓬勃地過好每一天，是一種難得的能力，必須要有強大的心靈。我們要善於爲自己創造快樂，善於捕捉生活中的哪怕一絲細小的幸福。
（3）善於發現生活中細微的美好
如果我們有一顆善於發現美好的心，就會發現其實生活中不缺少美好，而是缺少發現美好的眼睛。藍天白雲，鳥語花香，能讓我們有一份好心情；同事的一個微笑、一句“早安”，能讓人體會到他的善意……生活中的美好，看起來細微、平常，但如果我們善於收集，這就是快樂的源泉。
（4）不要輸掉自己的快樂
“退一步海闊天空，忍一時風平浪靜”，生活中難免會有爭執、矛盾，也會有輸贏，我們要學會淡然看待自己的贏，即使輸了，也不能輸了自己的快樂。不給自己的精神套上枷鎖，放寬心胸，寬容別人，就是善待自己。
