接受自己纔是健康心態勵志文章

最近上海市的衛生部門公佈的一項最新調查結果頗爲引人關注：上海市女性平均自然絕經年齡爲47.41歲，在近20年裏，女性更年期年齡提前了3.02歲。專家稱，女性的盲目減肥是一大誘因。

這項調查數據來自4000多名平均年齡50歲的婦女。專家發現，絕經年齡與生活習慣密切相關，如是否吸菸、膽固醇和鈣攝入量的多少、是否經常鍛鍊身體等。研究者認爲必須讓女性知道絕經年齡還與體形有關，體形稍胖的女性比瘦女子絕經晚。專家特別提醒愛美女士，爲了自己的健康，不要盲目減肥。一家婦科醫院的醫生說，三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例近幾年越來越多了。在一部分女性看來，她們今天的減肥意願已不只基於健康的原因，而是要使自己符合社會主流的審美要求，提升自信，增加自己覓偶和求職的吸引力。這種觀念的日益擴大化就使減肥這一原本很私人化的行爲演變爲具有社會性，很多女性更將身材體重作爲在社會中能否立足的籌碼。

這種病態的、以犧牲身體健康爲瘦身代價的現象在內地並不鮮見。近來南京流行一種“辣椒減肥膏”，減肥者在全身塗上火辣辣的“辣椒油”，再用保鮮膜包上半個小時，使用時全身感覺辣痛，將保鮮膜揭開後皮膚紅紅的，上面溼漉漉的，而且一碰就會疼。南京市皮膚病性病醫院皮膚科陳紅醫生說，“辣椒減肥膏”提取了辣椒的辣素，會產生比較強烈的刺激，因此這種“活受罪”的減肥方法可能會導致強烈的皮膚過敏。時下不少減肥中心流行的減肥方式更是能將人折騰個半死：先進桑拿房使勁蒸上半個小時，再用保鮮膜裹住已塗好藥膏的身體，送進太空艙裏反覆蒸，幾個步驟重複操作下來，有人會抱怨說：蒸了幾個小時，皮膚怕都脫水了!可是店裏的瘦身隊伍總在不斷擴大。

另外一種極端的事例也時有所聞。最近有位女大學生爲減肥聽信偏方，每天只吃野菜度日，以致突然出現嘔吐並全身抽搐，待將其送往醫院時，她體內的酸鹼度已嚴重失衡，幸搶救及時才脫離生命危險。據醫生講，這是長時間食用野菜導致腹瀉、血壓驟降等症狀引發的身體危機。一位15歲的女孩因爲盲目減肥而付出了更爲慘痛的生命代價，165釐米的身高臨終前體重還不到30公斤;另一位17歲的少女最近也因神經性厭食症被送入醫院。在臺灣，一名年輕的媽媽，生下第一胎後沒多久，想要快速減肥，瞞着家人吃了減肥藥，結果突然發生腦中風，幾乎全身癱瘓。醫生懷疑是含有PPA成分的減肥藥引起血管收縮所致。有醫學報告顯示，PPA原本就會增加女性中風的機率，加上產後婦女的體質特點，則更容易增加中風的危險，即使是合法的`減肥藥，也不適合產後的婦女使用。而媒體上關於某種減肥方式或減肥產品急功近利、損害健康的報道比比皆是。

減肥導致的事件層出不窮，而另一類隱形的減肥人羣更爲龐大。現在各大中城市都出現稱之爲“膠囊一族”的特殊人羣，以往中老年人才會服用的維他命之類的保健品，現在變爲那些追逐時尚的年輕女性的消費品，將藥當飯吃的人不在少數。不少白領靠服用各種維生素片維持體徵，幾乎成了不食人間煙火的“仙人”。更爲令人擔憂的是，很多人固執地認爲幾粒膠囊遠比一碗米飯的營養豐富，這種“科學”的吃飯方式，既可以保持身材又不失營養。

據瞭解，一些長期用膠囊和藥片替代正餐的人，大都面色蒼白、體重下降，呈現出營養不良現象，但他們卻說這樣的苗條效果正是求之不得的。“膠囊一族”也因人羣間的相互仿效而日漸增多。

減肥效應的深刻影響更波及到未成年人。近年來，在愛美之心的驅動下，許多花季少女步入了減肥誤區，經調查，目前上海的學生營養不良率達到了24.08%，很多女生都存在減肥傾向和行爲。

市場的旺盛需求使“減肥”成爲一項蒸蒸日上的朝陽產業，醫藥業、服務業、食品業等多項產業爭相獲利其間，推動着這項產業像一個巨大的雪球，不停地向前滾動，越滾越大。與之相對應的，有越來越多的人受到其巨大威力的輻射，競相投身其中，理性也就在急匆匆地奔跑與追趕中逐步喪失。這些也正是一些商家所樂於看到的。

國際生命科學學會中國辦事處主任、我國著名營養學家陳春明教授在接受記者採訪時曾談道：減肥要依據科學規律，而現在國人在減肥問題上存在着相當多的誤區。其中很多女性以瘦爲美，她們的追求甚至超出了正常範疇。研究表明，人體體重指數小於18.5，其死亡率會高於正常體重的人羣，體重過低可以引起多種疾病，如低蛋白血癥、營養不良、免疫功能下降、月經不調等。因此女性的體重必須維持在一個合理的範圍內，減肥必須適度。

現在的問題關鍵在於，女性如何能夠“接受自己”，不盲從極度瘦身的文化，不強求自己的體型一定要所謂“完美”，並且推己及人，減少歧視，讓大家保持健康的心態去面對體重問題。爲此，醫學專家呼籲：減肥要有正確的態度，標準體重就是一個度，切忌鑽牛角尖，要善待自己、善待生命。如果因體重而喪失自信，不能夠接受自己，那麼這也就不只是女性個體的悲哀了。